2023-09-01

コロナ禍になり、日常からランニングの習慣が消えてしまってからかなりの月日が経ってしまった。体脂肪もあっという間に20%を超えてしまった。もっと深刻なのは内臓脂肪である。運動習慣を取り戻したい。それよりもやっぱり走りたいなと思う。ランニングが...