2023-09-04

今日の練習ジョグ６キロ。ゆっくりキロ7分で走っても辛かった。ブランクがかなりあるので仕方ないことなんですけどね。焦らずじっくり積み重ねるしかない。ここから習慣化できるかどうかですよね。習慣化にかかる日数が色々言われていますけど、個人的な感覚...