コロナ禍になり、日常からランニングの習慣が消えてしまってからかなりの月日が経ってしまった。体脂肪もあっという間に20%を超えてしまった。もっと深刻なのは内臓脂肪である。
運動習慣を取り戻したい。それよりもやっぱり走りたいなと思う。ランニングが習慣だったころ、沢山のマラソンレースを走った。フルマラソンを完走した時のあの達成感は、なかなか他の事では味わえない。
完全に初心者からのスタートになるけど、焦らずに愉しんでトレーニングを続けられたらいいなと思っている。
ウォーキングからのスタートかな。徐々にジョグができるようになったらいいなと思う。
本当に久しぶりに5Kジョギングをした。歩くより少し早いくらいで、ゆっくり本当にゆっくり走ってみた。昨日スーパームーンだっただけあり、今日の月は本当に綺麗だった。
まだ蒸し暑いので、たとえゆっくり走ってもすぐに汗だくになった。前から思っていたことなのだけど、走ることは動的瞑想になるなぁとつくづく思う。ゆっくり考えることができる。必要ないノイズが入ることなく。貴重な時間だなと思う。それにやっぱり走ったあとは気持ちいい。心身ともにすっきりする。だけど、汗がとにかく凄い。こんなに汗かくんだと考えると、走らなくなってから体重が増えていくのは仕方ないことだなと納得した。ゼロからのスタートなので、再びフルマラソンを走れるようになるまでいけるかどうかわからない。それでもチャレンジしてみたい。あの達成感はやっぱりなかなか味わえない。ここだけの話、何度もこっそり涙を流したことがある。こんな歳になって涙を流させるだけのものがマラソンにはある。
健康寿命を考えてみると、元気に好きなことができるなんて、あと何年もないのだから、やりたいことをやっていきたいな。
そのうちのひとつがもう一度フルマラソンを走りたいということ。ここに宣言しときます。
半年後になんらかの結果を出したいと思っている。それは、体脂肪の目標達成なのか、フルマラソン完走なのか今はわからないけど、半年後に結果を見たい。
ちなみに体脂肪の目標は12%以下です。遠いですねぇ、かなり厳しい。でもチャレンジする、やってやる。宣言しときます。ここからスタートだ。
