今日の練習ジョグ６キロ。ゆっくりキロ7分で走っても辛かった。ブランクがかなりあるので仕方ないことなんですけどね。焦らずじっくり積み重ねるしかない。
ここから習慣化できるかどうかですよね。習慣化にかかる日数が色々言われていますけど、個人的な感覚では、２か月では少し短い気がする。今年いっぱい走ることを続けることができれば、少しは習慣化できているかもしれないですね。
今は、少し体脂肪が増えてしまったのでダイエット目的で走っているのですが、ダイエット目的だとモチベーションの維持が難しい気がしています。続けることができるかどうかは、愉しめるかどうかが鍵になると思う。
愉しもう、ポジティブに！
