ランニング ジョグさえきつい
昨日久しぶりに走った。いやぁ、本当にきつかった。帰りはほとんど歩いて帰ってきた。走るってこんなにきつかったっけ？失くした習慣の怖さというか…再び走る習慣を取り戻すことはできるのだろうか？と考えてしまうくらいのきつさだった。少し走ってみるたび...
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ランニング 東京マラソン観戦記
久しぶりに東京マラソンの応援に行ってきました。やはり格別でした。とても良い天気で最高でした。今年どうしても観に行きたかったのはキプチョゲ選手を生で見られるチャンスはそんなにないだろうという事と、女子選手で一番好きな選手であるハッサン選手の走...
ランニング 最高体重になってしまった
日々最高体重を更新している。運動習慣がすっかり無くなり、食欲は益々旺盛になってしまい、ついに体重が78Kに手が届きそうになってきた。さすがになんとかしないといけないなと思っている。腹八分目を心がけることと、運動をやはり習慣化したいなと思う。...
ランニング ジョグが辛い
今日の練習ジョグ６キロ。ゆっくりキロ7分で走っても辛かった。ブランクがかなりあるので仕方ないことなんですけどね。焦らずじっくり積み重ねるしかない。ここから習慣化できるかどうかですよね。習慣化にかかる日数が色々言われていますけど、個人的な感覚...
ランニング どうしても、もう一度フルマラソンを走りたい
コロナ禍になり、日常からランニングの習慣が消えてしまってからかなりの月日が経ってしまった。体脂肪もあっという間に20%を超えてしまった。もっと深刻なのは内臓脂肪である。運動習慣を取り戻したい。それよりもやっぱり走りたいなと思う。ランニングが...