その他 ダイエットとは言いたくないのだけども
健康診断を受けてきた。詳細の結果はまだなのだけど、体重や体脂肪はその場で分かるので来年に向けて改善が必要かなと思ってこれを書いています。 昨年と比べて体重が7k増、体脂肪が6%増という結果だった。この急激な増え方の原因を考えてみたのだけど、...
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ランニング 東京マラソン観戦記
久しぶりに東京マラソンの応援に行ってきました。 やはり格別でした。とても良い天気で最高でした。今年どうしても観に行きたかったのはキプチョゲ選手を生で見られるチャンスはそんなにないだろうという事と、女子選手で一番好きな選手であるハッサン選手の...
その他 温泉に行ってきた
3連休最終日重い腰をやっとあげて温泉に来た。道中の車の中でも感じたのだが、面倒だと思わずに外に出ることって大事だなと思った。今の世の中家に居ても楽しめる娯楽はたくさんある。そして家の中にいれば寒くもないし快適に過ごせるのだから3連休で混みあ...
ランニング 最高体重になってしまった
日々最高体重を更新している。運動習慣がすっかり無くなり、食欲は益々旺盛になってしまい、ついに体重が78Kに手が届きそうになってきた。さすがになんとかしないといけないなと思っている。腹八分目を心がけることと、運動をやはり習慣化したいなと思う。...
その他 イカフライが好きだ
今日のランチでイカフライを食べた。 最近よくランチに使わせてもらっている街の洋食屋さん。いつも美味しいなと思いながらランチをいただいている。本来和食の方が好きなんですけど、ここのところ通っている洋食屋さんがおいしくて、揚げ物は健康には良くな...
ランニング ジョグが辛い
今日の練習ジョグ６キロ。ゆっくりキロ7分で走っても辛かった。ブランクがかなりあるので仕方ないことなんですけどね。焦らずじっくり積み重ねるしかない。 ここから習慣化できるかどうかですよね。習慣化にかかる日数が色々言われていますけど、個人的な感...
その他 西湖でキャンプ
やはり雨が降り始めた。まあ雨キャンプ前提だったのでしかたない。 雨よりも厄介なのはやはり風。 風が強いとどうにも楽しめない。 雨音の良いところは周りの音を消してくれるところ。 ほんとキャンプ来るとなんも考えられねぇ笑 ただぼーっとしかできな...
ランニング どうしても、もう一度フルマラソンを走りたい
コロナ禍になり、日常からランニングの習慣が消えてしまってからかなりの月日が経ってしまった。体脂肪もあっという間に20%を超えてしまった。もっと深刻なのは内臓脂肪である。 運動習慣を取り戻したい。それよりもやっぱり走りたいなと思う。ランニング...
その他 何もしない週末
この週末ほとんど外出をしなかった。特に家で作業をしたわけでもないのだけど。メリハリをつけないといけないかなと思っている。目的もなくふらっと出かける事も必要なのかとも思うのだけど、むやみに出かけるのもなと思ってしまうんですよね。 何をしたいの...
その他 身体を整えていく
今日は朝から肌寒い。先日少し大きめの病院に行く機会があったのですが、混み具合が凄かったです。高齢化に拍車がかかると予想される今後は病院にも簡単に行けなくなる可能性もあったりするのだろうかと思ったりもした。そんな中で自分にできることは何だろう...