ランニング ジョグが辛い
今日の練習ジョグ６キロ。ゆっくりキロ7分で走っても辛かった。ブランクがかなりあるので仕方ないことなんですけどね。焦らずじっくり積み重ねるしかない。ここから習慣化できるかどうかですよね。習慣化にかかる日数が色々言われていますけど、個人的な感覚...
ランニング その他 西湖でキャンプ
やはり雨が降り始めた。まあ雨キャンプ前提だったのでしかたない。雨よりも厄介なのはやはり風。風が強いとどうにも楽しめない。雨音の良いところは周りの音を消してくれるところ。ほんとキャンプ来るとなんも考えられねぇ笑ただぼーっとしかできない。それが...
ランニング どうしても、もう一度フルマラソンを走りたい
コロナ禍になり、日常からランニングの習慣が消えてしまってからかなりの月日が経ってしまった。体脂肪もあっという間に20%を超えてしまった。もっと深刻なのは内臓脂肪である。運動習慣を取り戻したい。それよりもやっぱり走りたいなと思う。ランニングが...
その他 何もしない週末
この週末ほとんど外出をしなかった。特に家で作業をしたわけでもないのだけど。メリハリをつけないといけないかなと思っている。目的もなくふらっと出かける事も必要なのかとも思うのだけど、むやみに出かけるのもなと思ってしまうんですよね。何をしたいのか...
その他 身体を整えていく
今日は朝から肌寒い。先日少し大きめの病院に行く機会があったのですが、混み具合が凄かったです。高齢化に拍車がかかると予想される今後は病院にも簡単に行けなくなる可能性もあったりするのだろうかと思ったりもした。そんな中で自分にできることは何だろう...